出軌前，他對(duì)婚姻存在一部分不滿，以為出軌可以彌補(bǔ)；出軌中，發(fā)現(xiàn)進(jìn)退兩難，自己對(duì)家庭想負(fù)責(zé)，對(duì)情人不舍，現(xiàn)實(shí)壓力太大；出軌回歸后，妻子對(duì)出軌不理解，他備受嫌棄，感到失落。

無論說不說，你的背叛對(duì)妻子已經(jīng)造成了極大的傷害，她一時(shí)難以接受是一件正常的事情，需要耐心的引導(dǎo)與修復(fù)。那么該如何才能讓夫妻倆慢慢走出婚外情帶來的傷痛？

首先，加強(qiáng)夫妻之間的溝通。做錯(cuò)了事就要承擔(dān)后果，坦誠與對(duì)方溝通，了解彼此在婚姻里的需求，并及時(shí)調(diào)整夫妻二人的相處模式。其次，共同修復(fù)婚姻，破壞婚姻只需要一個(gè)人，但是修復(fù)婚姻需要夫妻二人的努力。用積極的行動(dòng)來表面自己修復(fù)婚姻的決心與意愿，可以試著與妻子約法三章，讓妻子看到自己一心一意回歸家庭的態(tài)度，互相理解，互相理解彼此的不容易，重新開始。

最后試著激活婚姻里的愛情，增加親密感，減少距離感。所以現(xiàn)在應(yīng)該好好經(jīng)營(yíng)婚姻，愛護(hù)家庭，遇到問題積極解決，防患于未然。